Sports

40 yaşına geldiğinizde vücudunuza ne olur?

Written by admin
[rotated_ad]

İlişkiler ve seks konusunda uzman olan Dr. Yaşlanma genellikle kötü bir üne sahip olsa da, bunu benimsemek ve yol boyunca iyi alışkanlıklar geliştirmek veya keskinleştirmek en iyisidir, diyor Laura Berman Önleme’ye. Berman, saç dökülmesinden sıcak basmasına kadar yaşlanma ve beraberinde gelen engeller hakkında “Kadınlar genellikle bunu gündeme getirmekte tereddüt ediyor. Birçok kadın hala sessizce acı çekiyor” dedi.

iStock-854449766

40’lı yaşlarınızda vücudunuza ne olduğu ve bu on yılda nasıl hazırlanıp gelişebileceğiniz hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

KİLO VERMEK ZOR

40’lı yaşlara ulaştığınızda kilo vermek daha zor olabilir. Bunun bir nedeni, yaşamın bu aşamasındaki çoğu insanın gençken olduğu kadar çok kalori yakmamasıdır.

iStock-1195407755

BİLİNMEYEN DÖNGÜ

Hayatın herhangi bir aşamasında birden fazla nedenden dolayı öngörülemeyen dönemler olabilir, ancak 40’lı yaşlarınızdayken, dönemler genellikle öngörülemez hale gelir.

iStock-1348082521

40’lı yaşlarındaki kadınlar, vücudu menopoza hazırlayan hormonal değişikliklerin neden olduğu daha belirgin adet düzensizlikleri ve semptomlar yaşayabilir. Bir kadının perimenopoz adı verilen premenopozal yaşamının bu aşaması, WebMD’ye göre iki ila 10 yıl arasında sürebilir.

SAÇ ZAYIF VE PARLAK OLABİLİR

Kadınlar 40’lı yaşlarına geldiklerinde, saçları da dahil olmak üzere vücutlarında, geçmiş yıllara göre daha ince, daha kırılgan bir doku geliştirebilen değişiklikleri fark etmeye başlayabilirler.

iStock-685775384

GÖZLERİNİZ DAHA AZ GÖREBİLİR

40 yaşında göz muayenesine gittiğinizde doktorunuz okuma gözlüğü önerebilir. Amerikan Optometrik Derneği’ne göre, 40’lı yaşlarınızın başında, yakın mesafeler söz konusu olduğunda (örneğin, bir kitap okurken veya bir bilgisayar ekranına bakarken) kötüleşen görme fark etmeye başlarsınız, bu 60’lı yaşlarınıza kadar devam eder.

iStock-1302981374

CİLDİNİZ Elastikiyetini Kaybedebilir

40’lı yaşlarınıza geldiğinizde, geçmişte işe yarayan cilt bakım rutininizin sizi ileriye taşımaya yetmeyebileceğini fark edebilirsiniz. 40’lı yaşlarınızda ince çizgiler, kuru cilt, güneş lekeleri ve elastikiyet kaybı kendini göstermeye başlayabilir, bu da normal cilt bakım rejiminizi hızlandırmanın zamanı geldiği anlamına gelir.

iStock-1314903257

CİNSEL SÜRÜŞLERİNİZ, GÜVENİNİZ ARTIRILDIKÇA DÜŞEBİLİR

Cinsel istekte azalmaya neden olan birçok faktör olabilir. Yaş bunlardan biridir. Sağlığa Göre; “Cinsel dürtü genellikle yaşla birlikte azalırken”, bunun 20 ila 40 yaşları arasında azalan kademeli bir süreç olduğunu belirtiyor.

iStock-1334906214

MESANE SORUNLARINA DAHA DUYARLI OLABİLİRSİNİZ

Ürojinekolog Jeannine Miranne’e göre, idrar yolu enfeksiyonları veya İYE’ler de dahil olmak üzere mesane sorunları, 40’lı yaşlarındaki kadınları son yıllarda olduğundan daha fazla etkiliyor.

iStock-1218796866

SICAK PRESLER BAŞLAYABİLİR

Menopoza girdiğinizde sıcak basmalar mutlaka başlamaz. Aslında, menopoz geçişi olarak da bilinen perimenopoz sırasında 40’lı yaşlarınızda sıcak basması yaşayabilirsiniz.

iStock-1201295563

İŞİTME KAYBI OLABİLİR

İşitme uzmanı Sharon Sandridge, “Duymak görmek gibi değildir. Gözleriniz gittiğinde anlarsınız. Ancak erken işitme kaybını tespit etmek çok daha zordur.” Yüksek sesler, insanların 30’lu ve 40’lı yaşlarda işitme kaybı yaşamasının ana nedenidir ve “Herhangi bir yüksek gürültü, müzik ve bir spor karşılaşmasındaki kalabalık dahil olmak üzere gürültü kaynaklı işitme kaybına neden olabilir.

iStock-284405779

SAÇLARINIZ AĞARTMAYA BAŞLAYABİLİR

40’lı yaşlarınızda, hatta daha erken yaşlarda, banyo aynasında daha fazla gri saç görmeye başlayabilirsiniz. Neden? Niye? Neden? Niye? Dermatolog Wilma Bergfeld, Cleveland Clinic’e verdiği demeçte, yaşlandıkça melaninde bir düşüş yaşarsınız ve “melaninin miktarı ve kombinasyonu saç rengini belirler”.

UYKU ŞEKİLİNİZ DÜŞEBİLİR

Yaşlandıkça uyku düzenleri değişir ve uykuya dalmayı zorlaştırır, ancak uyku sorunlarına karşı yapabileceğiniz sağlıklı seçimler vardır.

[rotated_ad]

About the author

admin

Leave a Comment