Sports

Mustafa Kemal Erdemol: Cehennemin provası gibiydi iki adım sonra nefes alamadım

Written by admin
[rotated_ad]

Doğaları bu dedim abartıyorlar galiba ama iki adımdan sonra kendimi zorlayarak evden dışarı çıktığımda ve rahat nefes alamadığımda haklı olduklarını anladım. günlük aynada, “Sağlıklıları da etkileyecek” Haberde yazılanlar da doğrudur. Dün Londra’da öyle aşırı bir sıcaklık vardı ki nefesimi kesti, herhangi bir sağlık sorunu yok. Bugün az da olsa devam edecek.

Bu yaşıma kadar hiç böyle bir şey görmedim, hatta yaz mevsiminde bile, defalarca bulunduğum Ortadoğu’da bile. İnanın bu sıcaklık biraz daha yüksekse, biraz daha uzun sürerse toplu ölümler kaçınılmazdır.

Dağınıklık dedikleri bu

Bu kesinlikle küçük bir felaket, bunda anlaşalım. Bizi günlerce uyardıkları, kapı ve pencereleri kapalı tuttukları ve perdeleri kapatmamızı önerdikleri için evdeki dağınıklığı hissedemedim çünkü bana söyleneni yaptım ama dediğim gibi boğulacak gibi oldum. . iki adım ötedeki markete gitmeye çalışırken.

Tabii ki sadece uyarıları dinlemek için değil, konuyla ilgili haberleri izlemek için de televizyonun karşısına oturdum. Tabii ki gazetelerde konuyla ilgili araştırmaları ve uzman görüşlerini okudum. Çünkü söylentilere göre bir süre sonra ülkemize geleceği için duyduklarımı ve okuduklarımı paylaşmak istedim.

İngiltere’yi vurduğu gibi Türkiye’yi de vuracaksa bilsin ki başta ruh sağlığını etkileyecek ve bilişsel işlevlerimizi etkisiz hale getirecek olumsuz bir duruma yol açacaktır. Konuyla ilgili yapılan bazı araştırmalar, sıcak havanın üretkenliğin azalmasına, yargıda hatalara ve hatta suçun artmasına neden olabileceğini gösteriyor. 2006 tarihli “Ofis ortamlarında sıcaklığın görev performansına etkisi” (Bir Ofis Ortamında Sıcaklığın Görev Performansına Etkisi) başlıklı bir çalışma buldum. (Ofis Ortamında Sıcaklığın Görev Performansına Etkisi (lbl.gov). Çalışma, ofis çalışanlarının performansında sürekli bir düşüş olduğu sonucuna varıyor. Hepsi bu kadar değil tabii ki bir çok sonuca ulaştılar, anlamadığım şeyler, okurken sıkıldım o yüzden isteyen olursa linke baksın. 2018 yılında yapılan bir çalışmada (paper_nyc_aejep.pdf (harvard.edu) sıcak bir günün sınavlardaki eğitim performansını nasıl düşürebileceğini ortaya çıkarmak, “Zihinsel işlevdeki bu düşüş sadece ofis çalışanları veya yetişkinlerle sınırlı değildi, lise öğrencilerinde de görüldü.” adlandırılmıştır.

beyni devre dışı bırakmak

Telegraph gazetesi, 2020’de Scientific Reports’ta başka bir çalışma bildirdi. (Sıcak hava beyninize ne yapar ve nasıl analiz edilir (telegraph.co.uk). Habere göre, yaşları 27 ile 41 arasında değişen sekiz sağlıklı erkeğin beyin fonksiyonları, başlarına ısı lambaları yakıldığında bir dizi matematiksel veya mantıksal soruyu yanıtlayamadı. Gazete, “Uzun süreli güneşe maruz kalmanın beyin fonksiyonlarını azaltabileceği fikri, bir süredir bilim adamlarının ilgisini çekmiştir.” dedi, ısının beyne iyi gelmediğini söylemeye çalışıyor olmalı (Bu İngiliz gazeteleri gerçekten harika. “İlginç” yani sadece bana zararlı olup olmadığını söyle).

The Telegraph’taki bir soruşturmada, “Yüksek sıcaklıklarda çalışmanın, fiziksel yorgunluğu tetikleyebilen çekirdek vücut sıcaklığındaki bir artış olan hipertermiye neden olduğu uzun zamandır bilinmektedir.” adlandırılmıştır. Devam filmi daha da tatsız: “Bazı araştırmacılar, sıcak havanın entelektüel yeteneklerimizi fark edemeyeceğimiz şekillerde etkileyebileceği fikrine yaklaşıyor: beynin işlem hızını yavaşlatarak, rasyonel kararlar vermeyi zorlaştırarak.”

Bunun nedeni, The Guardian’daki araştırmaya göre beyinde protein ve iyonların birikerek iltihaplanmaya neden olmasıdır. “Kan-beyin bariyeri aşırı yüksek sıcaklıklarda bozulmaya başlar” öyleydi. Araştırma, bazı durumlarda protein birikiminin beyin hücresi ölümüne bile neden olabileceğini söylüyor. (Vücut Şoku: Isının İnsan Vücudunu Etkilediği Altı Yol | Birleşik Krallık hava durumu | Gardiyan)

Oxford Üniversitesi’nden Laurence Wainwright ve The Telegraph’ta Zürih Üniversitesi’nden Eileen Neumann, sel ve yangın gibi diğer hava olaylarının yanı sıra sıcak hava dalgalarının insanlarda depresif belirtilerdeki artışla bağlantılı olduğunu söylüyor. Wainwright ve Neumann, bipolar bozukluğu olan kişilerde manik atakların artmasında sıcaklığın önemli bir rol oynadığını vurgulamaktadır. Ayrıca günlük yüksek sıcaklıklar ile intihar veya intihar girişimleri arasında gerçekten korkunç bir bağlantı olduğunu savunuyorlar. Onlar söylüyor, “Genel olarak, aylık ortalama sıcaklıktaki her 1°C’lik artış, zihinsel sağlıkla ilgili ölümleri %2,2 artırıyor.”

Yapmak?

Tüm çalışmaların ortak sonucu, ısı stresi olarak adlandırılan olgunun çoğunun geçici olduğudur. Neyse ki, çeşitli soğutma sistemlerimiz var. Elbette düzenli olarak su içmelisiniz. Su içeren besinler tercih edilmelidir. Sıcak havalarda yeterince su içmemenin bilişsel performans üzerinde büyük bir etkisi olduğu bilinmektedir.

En önemli şey şu: Sizi bilmem ama ben hep bunun tam tersi olduğunu düşündüm. Aşırı sıcakta kapı ve pencereleri açmayın. O halde soğuğu önlemek için ne yapıyorsak, ısının içeri girmemesi için de yapmalıyız. Perdeleri çekerek güneş ışığının içeri girmesini engelleyebilir, evin serinliğini koruyabilirsiniz. Günlerce bunu yapmam için uyarıldım, ben de yaptım.

Gerçekten çalışıyor. İki adım ötedeki markete gittiğimde işe yaradığını keşfettim. Evden çıkıp saunaya girmek gibiydi.

[rotated_ad]

About the author

admin

Leave a Comment